北京时间2月20日，农历大年球盟会初四，一段国乒适应性训练的视频在网络上刷屏。 视频里，女单世界第一孙颖莎和体能教练王翔、河北队小姐妹何卓佳边走边聊，笑容轻松。 另一头，男单世界第一王楚钦的头发被新加坡的海风吹得高高扬起，画面诙谐。

　　但这看似轻松的表象背后，藏着一个冰冷又现实的数字游戏。 作为2026赛季首项2000积分顶级赛事，WTT新加坡大满贯的单打冠军积分与奥运会、世锦赛完全等同。 卫冕冠军孙颖莎如果这次不能再次登顶，她世界第一宝座下那2000分的冠军积分将瞬间蒸发。 而对王楚钦来说，在主力队友梁靖崑因腰腿旧伤复发退赛后，他必须独自扛起国球盟会乒男单冲金的重任。

　　更让人意外的是国乒在双打项目上的安排。 男双、女双、混双，这三个项目国乒各自只报名了一对组合，而且全是年轻面孔。 20岁的小将黄友政和21岁的陈熠都要身兼单打、双打、混双三项。 相反，王楚钦和孙颖莎这对被球迷称为“莎头”的黄金混双组合，这次却只参加单打比赛。

　　这种布局的意图清晰得有些大胆。 教练组把双打的重担，完全压在了几个二十岁出头的年轻人肩上。 而王楚钦、孙颖莎、王曼昱这样的绝对核心，得到了最大程度的“减负”，只专注于单打一条战线人，由世界排名第一的王楚钦领衔，紧随其后的是世界排名第三、本站赛事的男单卫冕冠军林诗栋。 女单9人，则由刚刚在海口亚洲杯上经历七局苦战、以4比3险胜王曼昱而首次夺冠的孙颖莎坐镇，王曼昱世界排名第二。

　　名单里还有一个关键的变化。 原本在名单中的梁靖崑因伤退赛，他的正赛席位由2005年出生、年仅20岁的小将黄友政递补获得。 另一个19岁的小将温瑞博和女队的覃予萱，则拿到了主办方颁发的外卡，获得了直接参加正赛的资格。

　　比赛从2月19日一直打到3月1日，横跨整个春节假期。 总奖金池高达155万美元，单打冠军能带走7.5万美元。 对于志在2028年洛杉矶奥运会的国乒队员来说，这里的每一分，都直接关系到奥运资格的争夺。

　　所以，别人过年是放松，他们过年是绷紧神经，切换战场。 国乒队员们只在除夕和初一休息了两天，大年初二就恢复训练，初三启程。 2月19日上午9点45分，国乒大部队从北京首都国际机场出发，搭乘国航CA787次航班，于下午16点25分准时抵达新加坡樟宜国际机场。

　　球队到达新加坡后，在机场入关迅速，全队仅用一个小时便流畅离开机场赶往官方指定酒店。 从机场路透的影像信息中，可以清晰地察觉到许多人的醒目变化。 王楚钦以清爽新造型亮相，将此前蓬松的刘海修剪为整齐的空气感短刘海，被球迷戏称为“樱桃小丸子同款”。 女队主力王艺迪则大胆尝试卷发造型，打破其标志性的利落短发形象。

　　办理完入住后，国乒简单休息调整了一段时间，然后当晚便安排了第一次适应性训练。 新加坡最近连续4天都在下雨，空气湿度和温度都有剧烈变化。 国乒尽早安排适应性训练是必要的，最起码球员们对胶皮摩擦力的变化，以及球和球台的性能微调，都会做到心中有数，不至于在比赛开始后感觉太过意外。

　　2月20日大年初四，国乒在抵达新加坡后的第二天开始了正式适应性训练。 从网友拍摄的视频来看，孙颖莎与体能教练王翔以及小姐妹何卓佳等人一路边走边聊，她的主管教练邱贻可则是一人走在最前面。 王楚钦则是和主管教练孙逊一起走，同时身边还有陪练牛冠凯。

　　王楚钦的行动看似平常，却藏着顶级选手最珍贵的品质。 就在抵达新加坡的当晚，他没有跟随大部队返回酒店调整休息，而是简单安顿行李之后，第一时间奔赴训练馆，开启赛前备战。 长途飞行带来的疲惫、时差带来的不适、连续征战带来的身体消耗，都没有成为他放慢脚步的理由。

　　这样的选择源于内心的热爱，源于对职业的敬畏，更源于一名顶尖运动员刻在骨子里的专注。 作为当前世界乒坛的顶尖选手，王楚钦身上承载着期待，也面对着激烈的竞争。 但他从没有因为已有的成绩而放松，更没有因为身处高位而懈怠。

　　王楚钦刚刚在亚洲杯男单决赛中4比2击败日本名将张本智和成功卫冕。 那场决赛他先丢两局后连扳四局，含金量特别高。 因为2025年底他曾因伤退出一系列比赛，亚洲杯复出时，他自己坦言上场发球手都在抖。 从亚洲杯夺冠到备战新加坡，中间只隔了短短几天。

　　更硬核的是亚洲杯夺冠仅96小时后，王楚钦便在北京进行了高强度万米长跑训练。 2月12日农历腊月二十五，北京零下低温，王楚钦带头冲，穿短袖全程没掉队也没喊累。 视频里他跑得稳稳的，汗水在冷风里直接变雾。 队友牛冠凯配文说延续传统，继续加油，瞬间刷屏。

　　国乒每年过年前都有这个万米跑的传统，今年照旧办。 体能测试分两天，2月11日到12日，男女队分开考。 王楚钦30米冲刺还是特别快，孙颖莎长跑也排在前头。 整个基地都透着新周期得把底子打牢的劲头。

　　孙颖莎的备战同样刻苦。 除夕夜刚与家人短暂团聚，大年初一清晨她便现身北京训练馆。 她自己发布了训练视频，沙地跳、跑步机猛冲、敏捷梯、弹力带横拉、力量对抗，一套练下来衣服全湿透，可她还笑得挺开心。 网友都说这谁家员工这么拼，不过认识她的人都知道，她一直就这样，低调但特别狠。

　　经历2025年底左脚踝扭伤后，孙颖莎将“零隐患出战”作为核心原则。 团队引入生理指标动态监控系统，实时追踪肌肉疲劳指数与代谢平衡，杜绝带伤硬扛的风险。 亚洲杯伤愈57天复出即夺冠的经历，印证了其康复方案的科学性。

　　为减轻脚踝负荷并提升移动速度，她启动系统性减脂计划。 每日进行收腹训练、小道具敏捷练习，同步强化核心力量。 体测中万米跑全程领跑女队，印证了其耐力储备已达马拉松级水平。

　　针对新加坡湿热环境，孙颖莎增加耐高温模块训练，结合冷疗与筋膜放松技术，确保长赛程中的爆发力稳定。 主管教练邱贻可制定“厘米级落点”计划，每日需完成100个误差不超过3厘米的精准击球。 未达标则加练1.5小时，甚至触发“一万米罚跑加2000次挥拍”组合惩戒。

　　2月20日下午17点30分，新加坡大满贯正赛抽签仪式正式举行。 国乒方面，男女单打卫冕冠军林诗栋和孙颖莎作为运动员代表，登台抽签。 同场还有法国名将菲利克斯·勒布伦以及新加坡本土选手舒麟茜参与。

　　抽签结果将直接影响国乒队员的晋级路径和内部消耗情况。 国乒本站比赛共派17名选手出战，女单可以获得大把种子位，男单方面林诗栋失去了独立的下半区。 球迷希望他不会被抽到王楚钦同一半区。

　　同时，国乒有诸多年轻选手得到了本次大赛的宝贵锻炼机会。 队伍希望不会抽到第一轮内战的签表。 “第一轮全体过关、无人一轮游”，这是国乒最理想的开局形态。

　　资格赛第一天战罢，已经发生几个小冷门。 2月19日，新加坡大满贯进行了资格赛第一轮的赛程，全天共完成了48场单打资格赛。 伊朗队的天才少年本雅明·法拉吉资格赛首轮翻船，一轮游回家。 这个曾经在14岁时战胜过王楚钦的伊朗新星，最近两年成长缓慢。

　　中国香港队主力林兆恒曾经在海口亚洲杯上淘汰国乒大将向鹏，这次也倒在资格赛首轮。 此外，中国香港队还折损了吴咏琳、林依诺，中国台北队折损了廖振珽、黄瑜偼。 罗马尼亚主力约内斯库也惨遭一轮游。

　　新加坡大满贯在2月20日继续进行资格赛第二轮，连过三关才能晋级正赛，形势非常残酷。 国乒所有17名选手由于排名较高，都不需要参加资格赛，直接进入2月22日开始的正赛。

　　正赛阶段，单打1/4决赛前采用五局三胜制，半决赛起七局四胜。 双打全程五局三胜。 这样的赛制对运动员的体能分配提出了更高要求，尤其是身兼三项的年轻选手。

　　男单卫冕冠军林诗栋近期陷入了长达近一年的冠军荒，状态和心态都面临考验。 这次回归福地新加坡，他需要证明自己能够走出低谷。 女队的蒯曼在亚洲杯击败了日本的张本美和，拿到铜牌，势头正盛，基本坐稳了女队第三主力的位置。

　　对手方面，日本队几乎是全主力压境。 男单有张本智和、松岛辉空，女单有刚刚输给蒯曼的张本美和、伊藤美诚、早田希娜。 此外，巴西的雨果·卡尔德拉诺、瑞典的莫雷加德、法国的勒布伦兄弟，都是实力强劲的挑战者。

　　在双打赛场，日本组合松岛辉空和张本美和、韩国组合林钟勋和申裕斌都是奖牌甚至金牌的有力争夺者。 国乒在双打项目上只派一对组合，意味着没有任何“双保险”，每一场都是决战。

　　对于孙颖莎来说，新加坡一直是她的福地。 2023年她在那拿了女单、女双、混双三冠，2025年又4比1赢队友蒯曼拿女单冠军，只有2024年八强输给了陈幸同。 今年她只报了女单，专注度很高。

　　她现在积分还有10125分，新加坡2000分掉后还能剩不少。 要是再卫冕成功，就能冲回1.2万分以上，世界第一的位置就更稳了。 不过压力也不小，这次新加坡大满贯是2026年伦敦世乒赛团体选拔的重要比赛，拿冠军基本就直通了。

　　男单这边，王楚钦世界第一扛大旗，对张本智和保持14胜0负的纪录继续拉大。 如果签表把他和林诗栋分同一半区，半决赛提前内战基本稳了。 林诗栋世界第三，但最近状态有点晃，亚洲杯止步八强，这次大满贯对他证明自己超级关键。

　　国乒女队这次阵容有变化，王曼昱主攻单打，蒯曼和陈熠搭档女双，黄友政和陈熠搭档混双。 孙颖莎作为主力，必须在单打上站住脚。 她打法本来就全面，正手暴冲落点准得离谱，反手拧拉连得顺，“哪吒旋风臂”热身动作也特别有辨识度。

　　但脚踝旧伤加上春节只调整了几天，11天高强度比赛能不能一直保持顶尖状态，还真有点悬念。 她这个人从来不爱喊口号，但每次发训练视频、每次赛前适应，都在告诉大家她认真得很。

　　从温馨的祝福到冰冷的积分，从团聚的餐桌到激烈的赛台，这种切换在普通人看来近乎残酷，却是顶尖运动员职业生涯的常态。 没有假期，只有赛期。 没有松懈，只有备战。 155万美元的奖金和2000分的积分高悬于顶，而台下，日本、韩国、欧洲的强敌早已虎视眈眈。