寒假开启，福州一些家庭开始体验一种新的运动方式——点一份“体育外卖”，专业教练便会携带器材上门，在小区、公园开起“体育课”。这种便捷、灵活的上门体育培训服务，在节前迎来预约高峰，悄然成为福州不少学生家长的体育新选择。
“一二三四五六七八、二二三四五六七八……”近日，在福州仓山区建新镇一处小区空地上，一场特殊的“体育课”在家门口开课了。林女士和其他几位家长通过线上拼团，给孩子下单了一份“体育外卖”——预约好时间地点后，体育教练便背着器材来到小区，带着孩子们开展以柔韧性、灵敏性和爆发力为主的体能训练。
“对我们双职工家庭来说，教练上门更方便，既省去来回接送时间，拼课也更实惠。”林女士表示，选择“体育外卖”，主要是想让孩子放下电子产品、走出家门，在专业指导下进行更科学、有针对性的锻炼。
近日，“体育外卖”在福州悄然走俏，专业教练携带运动器材前往学员居住地周边，利用小区空地、附近公园等场地，为学员提供个性化、定制化的体育训练服务。最新行业数据显示，2024年我国青少年体能培训市场同比增长127%，其中，上门服务占比高达41%。
这股风潮也为体育从业者开辟了新赛道。寒假来临，福州乔格体育训练营负责人林志杰正忙着应对节前最后一波预约高峰。专业从事马拉松长跑的他主打跑步训练，“最忙的时候，一周要上四十多节课，时间、地点、内容都可以灵活定制，完全按学员需求来。”他说。
目前，从事“体育外卖”的教练多为体育专业学生、退役运动员、健身教练及相关培训机构。与此同时，专门对接供需的平台也应运而生。记者打开一款“体育外卖”小程序，课程涵盖从基础体能、跳绳篮球等专项训练，到儿童平衡车、太极拳等特色项目，既可团购也能约一对一私教。
该平台联合创始人陈学利介绍，相比个人接单，家长对采用单次付费制的平台信任度更高。“自2024年底上线以来，我们已在福州、北京等全国150多个城市开展服务。截至2025年底，平台注册教练超过3000人，用户规模突破50万，增长势头明显”。
“体育外卖”的快速发展，根植于全社会对身心健康日益增长的重视，尤其离不开政策与市场需求的双重驱动。去年10月，福建省出台《进一步加强中小学体育工作提升学生体质健康水平若干措施》（以下简称《措施》），针对体育活动时间、体育课教学质量、体育师资等十二个方面作出了具体要求。
其中，针对初中学业水平考试中的体育与健康考试，《措施》还专门进行了优化调整。将原有的基本知识考试转为日常检测，而中考分值则调整为运动技能测试，进一步强调了体育运动的重要性。“中考体育改革后，不少家长都意识到孩子的体育得从小抓起，提前给孩子进行体能训练。”给孩子购买“体育外卖”的林女士直言。
伴随着全民健身理念的深入人心，“体育外卖”也日益开始向成年人群体发展。例如，针对健身人士的上门私教服务、指导热身并陪伴全程的上球盟会门陪跑服务、养生与锻炼兼备的上门八段锦、太极拳课程等，市场拓展空间十足。
多位从业者表示，“体育外卖”走俏，是体育培训和“上门经济”深度融合的结果。一方面，青少年体育培训市场潜力持续释放，另一方面，借助各大社交平台，上门服务也日益普及，分工愈加多样化。
记者了解到，在福州，“上门经济”已从保洁等传统家政服务，向做饭、喂养、洗车等多个新兴领域发展，呈现全面开花的态势。消费者对上门服务的接受度、认可度也逐步提升，这些都为“体育外卖”奠定了市场基础。
相较于传统体育培训机构，“体育外卖”虽没有专业场馆和大型器械，但胜在灵活便捷。林志杰上课的背包里常备着弹力带、标志盘等便携教具，“小区空地、公园角落等都能成为训练场，小朋友在熟悉的环境里更自如，反而能提升训练配合度。”他认为。
作为一种新兴业态，“体育外卖”的兴起，在满足市场需求、创造就业机会的同时，也面临专业性和安全性的诸多挑战。从事多年体育训练的退役运动员孙教练注意到，部分个体教练发布的训练视频中，出现了将栏架位置摆反的基本错误，让他不禁对某些教练的专业水准产生疑虑：“这样如何保障学员安全与训练科学性？”
如何扬长避短，推动更多人享受到专业、科学、安全的体育指导，成为“体育外卖”行业实现长远发展的关键命题。福州市青少年活动中心副主任林芳表示，体育训练项目深受孩子和家长欢迎，但也具有一定风险，随着从业人员和受众规模的扩大，教练资质认证、权责界定、纠纷处理、安全保障等系统性规范问题必将日益凸显。
“唯有明确行业监管部门、清晰界定平台、教练与消费者的权责关系，通过立体施策与精准发力，才能筑牢‘体育外卖’可持续发展的根基。”林芳强调。
目前，部分平台已率先展开探索。有平台对线上教练设置了资质证书、教学案例、身份证及人脸识别“四重审核”，从源头提升服务质量；也有平台为学员投保意外险，若在课程中发生磕碰或损伤可申请理赔，为运动安全增添一道保障。
“体育外卖”也折射出日益多样化、个性化的体育训练需求。近年来，福州市中小学积极响应阳光体育运动，不断创新课间活动形式。例如，群众路小学推出“课间趣活动·赋能向未来”计划，开展“黑瘦硬少年”体能挑战赛；福州教育学院附属第四小学打造智慧体育乐园，利用绿地空间设置智能训练区、丛林探险区等，依托AI系统采集运动数据，科学调整锻炼方式。
健身服务正日益贴近大众生活，这或许是“体育外卖”带来的最深启示。这一新模式正逐步突破传统健身行业的界限，让专业指导变得便捷可及，也为全民健身注入了新的活力与可能。热潮背后，如何建立规范、保障安全，将成为行业能否行稳致远的关键。
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